社区健身器材在现在越来越多的小区受到欢迎，想常见的牵引器、扭腰器等，下面我们就请社区健身器材厂的专业人员介绍一下吧：
上肢牵引器的作用类似于到接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动，要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，还是选择别的拉伸运动。此外很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。三人旋转轮
扭腰器旋转幅度莫超180度，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议，扭动的幅度不要超过180度，频率控制在3~4秒完成一次动作为宜。 
户外健身器材厂的负责人教您如何用好坐姿下拉器NSCC认证健身器材
坐姿下拉器是常见的一类户外健身器材，据户外健身器材厂的主要负责人介绍，该坐姿下拉训练器主要是锻炼上肢、胸背、以及腹部力量。坐姿下拉训练器属于体型稍大的户外健身器材，那么这类户外健身器材要如何使用呢，需要注意哪些问题呢，下面我们就一起看看吧：
据户外健身器材厂负责人介绍使用坐姿下拉器时坐在器械上，双手紧握手柄，用力将手臂向下拉，缓慢还原，重复动作使用。坐姿下拉训练器的使用能增上肢、及背部肌肉力量，发展身体协调性。使用坐姿下拉训练器应该注意保护自己，坐在这种户外健身器材上应该缓缓的往下拉动扶手，切忌用力过猛。使用完毕后应该在坐姿下拉训练器扶手归位手，慢慢移开身体。NSCC认证健身器材
社区健身器材厂介绍漫步机、牵引器的使用窍门NSCC认证健身器材
太空漫步机是的社区健身器材，因为很多人认为漫步机这类社区健身器材容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。据社区健身器材厂介绍在使用太空漫步机时有很多地方还是需要注意的，因为它很容易拉伤腰肌。因此老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3～4秒。三人旋转轮
上肢牵引器的作用类似于到接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动，要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，还是选择别的拉伸运动。枣庄NSCC认证健身器材,三人旋转轮,小区健身器械生产厂,
户外健身器材
之一，单杠练也是有技巧的，如果不使用正确的练方式不仅达不到锻炼的目的，有时候还会适得其反的。下面就介绍一下常用到的一种户外健身器材的练方式
1.引体向上，凡是能用该类
完成一个以上的，应以练引体向上为主。按自己完成较大量为指标练一次，稍事休息后再练1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。
2.平梯移行是指在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练4～5次。
室外健身器材中双人肩部活动器要怎样使用枣庄NSCC认证健身器材,三人旋转轮,小区健身器械生产厂,
室外健身器材厂告诉您使用健身器材的技巧。天气逐渐变暖，现在晚饭过后越来越多的人在小区健身器材旁边，为让广大市民更好的使用这些室外健身器材，下面小编简单给大介绍一下吧，据室外健身器材厂介绍在使用双转轮、腰背器时要适中，由缓到快，而使用跷跷板时两手应扶手，振荡不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨，在使用太空漫步机时切忌幅度过大。特别是老年人柔韧性差，如果的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的，因此，摆腿的幅度应在45°左右，控制在每次3秒左右为宜。NSCC认证健身器材
双人肩部活动器是常见的室外健身器材之一，他主要能增肩带肌群力量，肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性。对肩周炎、肩肘关节功能性障碍、腕管综合症和网球肘及陈旧性损伤效果显著。使用这类室外健身器材时双手手柄，同方向或反方向缓缓转动圆环。重复。
使用这类要注意理人士应征得同意方可使用，使用时须有人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用中若感到不适，应立即停止并咨询。听户外健身器材厂讲解三人转腰器的使用三人旋转轮
三人转腰器是常见的一种
，使用这类户外健身器材可以增腰部、腹部力量，及髋关节柔韧性、灵活性，利于健形。较大幅度转腰活动能使腰部牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，腰固作用。这类户外健身器材适用于腰部活动障碍、体弱虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。