「益生菌的数量」是判断产品好坏的硬核指标。为什么活菌数的多寡，会影响益生功效呢？
简单来说，益生菌的数量，必须远远大于有害菌的数量，才能发挥益生功效。益生菌进入身体后，需要在肠道里占地盘、抢食物，这样它们才会产生细菌素、有机酸等能杀害有害菌的物质。有害菌当然不会这么轻易就束手就擒！面对这些“益生菌”外来者，有害菌会拿起（和代谢物）抗争，若是益生菌终没有获胜，那么有害菌产生的和代谢物，就会伤害到人体。即便是益生菌占优，先头也不见得能幸存，需要更多的益生菌来驻守阵地。
注意事项
1.科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和功能的增强 [10] 。2.研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，益生菌，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”[10] 。
3.人体菌群应该保持在平衡状态，益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，益生菌颗粒代工流程加工快，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的作用，益生菌颗粒代工流程一站式，从而严重扰乱肠道环境[10] 。4.在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂
现代医学研究发现，益生菌不仅对肠道有益，还具有抗过敏、，能改善人体健康，具体效果如下。
1.剖腹产、、低出生体重儿、人工喂养儿：这些儿童低，有两三天感冒或。
2.腹泻或人群：无论是、病毒性、原生动物染性腹泻，还是非性腹泻，都存在肠道菌群失调。
3.接受或放疗的患者：和放疗会益生菌并导致肠道菌群失调。表现为腹胀、、营养流失和吸收，这不仅影响患者的康复，可能迫使和放疗停止。
4.和腹膜炎患者：他们不仅有细菌异常，有不同程度的脂源性内血症。补充益生菌可以抑制肠道内产生胺的细菌，降低肠道酸性和血液内含量。
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